Ferienseminar auf Mallorca
Atmen am Meer
Endlich wieder tief durchatmen!
Mit Atemübungen nach Middendorf und Übungen aus dem Qigong können Sie: Atembeschwerden vermindern, Ihr Stimmvolumen erweitern, sich leichter
entspannen und Ihr Selbstvertrauen stärken. Angestrebt wird ein natürlicher, dynamischer Atemfluss, bei dem der Atem so wenig wie möglich forciert wird. Auf diese Weise
entsteht ein Zugang zu einer tiefen inneren Kraft, die in jeder Hinsicht stärkend und gesundheitsfördernd wirkt. Wie immer arbeitet der Kursleiter intuitiv und interaktiv und
geht einfühlsam auf die Wünsche der Kursteilnehmer ein.
Die Atemwoche ist auch für Menschen mit Atemerkrankungen geeignet, da die Übungen
optimal auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden können.
Angebote und Tagesablauf
Hier einige Ausblicke:
- Qigong vor dem Frühstück
- Atmen nach dem Frühstück
- Tönen und Singen am Abend
mögliche Angebote am Nachmittag
- Wanderung entlang der Küste
- Wanderung in die Berge (Tramuntana)
- Ausflüge in die nähere Umgebung: Erkunden von Deja, Valdemossa, Port de Pollensa, Kloster Puig Major
- Erlernen von Entspannungsmassagen
- angeleitete Tiefenentspannung
- Wahrnehmungsübungen für die Sinne
Der genaue Ablauf eines Tages wird vorher mit den Teilnehmer/innen abgesprochen - die Teilnahme an den einzelnen Angeboten ist natürlich
freigestellt.
Außerhalb der Gruppenaktivitäten bieten wir auf Wunsch und je nach zeitlicher Kapazität, Einzelarbeit an: Atembehandlung, Biodynamische Massage,
Lebensberatung ß Coaching
Kursleitung: Peter Schaub
Wandern und Einzelarbeit: Chatanya Schaub
Unterkunft
Hotel Encinar Valdemossa, 350 m über Meer, mit traumhaftem Blick aufs Meer
http://www.hotelencinar.com/de/
Termin: auf Anfrage
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Kosten: € 560 Kurskosten
zuzüglich Anreise, plus Unterkunft und Verpflegung, nähere Details folgen.
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