Einzelbegleitung online

"Ich atme die Schönheit der Schöpfung ein".

(Astrid Eichler)

Der Therapieinhalt und -Ablauf wird zuallererst gemeinsam besprochen.

Folgende Angebote werden oft gebucht:

Angebot 1: Die sieben grundlegende Techniken für mehr Atemfreiheit in Ihrem Alltag 

• Wünschen Sie sich effektive Atem-Techniken, mit denen Sie freier durchatmen können?
• Suchen Sie Tipps und Tricks für ein besseres Atmen im Alltag, auch in schwierigen Situationen?

So gönnen Sie sich einige Einzelstunden Atemtherapie, in den ich Ihnen die sieben Basistechniken für mehr Atemfreiheit erkläre, und Sie mit Ihnen gründliche einübe.

1. Atemerleichternde Körperstellungen
2. Lippenbremse, weitet die Bronchien und erhöht die Luftzirkulation
3. Bauchatem, der Weg, einen überlasteten Brustkorb zu entspannen
4. Abhustetechniken - befreit Ihre Bronchien aktiv von belastendem Schleim
5. Übungen zur Befreiung der Nase und den Nebenhöhlen
6. Mit dem ganzen Körper atmen
7. Erste-Hilfe-Übungen bei akuter Atemnot

Die Übungen werden individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Befindlichkeit angepasst. 

Wie viele Termine benötigen Sie?

Das ist sehr individuell und wird nach der ersten Stunde mit Ihnen gemeinsam besprochen. 

Ihre Investition : 75 Euro für 60 Minuten,  90 Euro für 90 Minuten, Ermäßigung für Studenten und Arbeitslose. 

Angebot 2:   Ihr 6-Wochen-Training für Ihre tägliche Portion Atemtherapie

• Wünschen Sie sich ein abwechslungsreiches Übungsprogramm, in denen die Übungen harmonisch aufeinander abgestimmt sind?

• Möchten Sie mit nur 2 x 15 Minuten Atemtraining täglich wesentliche Ergebnisse erzielen?

• Wollen Sie Ihren "inneren Schweinehund" durch ein regelmäßiges Übungsprogramm leichter überwinden?

Das 6-Wochen-Training hilft Ihnen, regelmäßig „dran zu bleiben“. Wenn sich Atem-Einschränkungen über Jahre oder gar Jahrzehnte aufgebaut haben, so braucht es eine Weile, bis sich eine permanente Verbesserung einstellt. Das funktioniert aber nur durch tägliches Üben.

Spielerische Atem-, Stimm- und Bewegungsübungen gewährleisten ein abwechslungsreiches, spannendes und sehr effektives Programm. 

Dabei ist das Atemtraining weit mehr als Muskeltraining! Denn der Atem ist eng mit dem geistig-seelischen Innenleben verbunden. Die gesamte Lebenseinstellung ändert sich: Mehr Freude, mehr Zufriedenheit mehr Tatkraft und Wohlgefühl in Ihrem Alltag.

Was erhalten Sie?

1. Sie erhalten 6 Wochen lang jede Woche eine Stunde Einzelbegleitung von ca. 60 Minuten Länge mit neuen und abwechslungsreichen Übungen. 
2. Die Übungen sind aufeinander abgestimmt, werden ausführlich erklärt,  und sorgen für Ihr freieres Durchatmen. 
3. Sie können Fragen stellen, die ich Ihnen gerne beantworte
4. Am Ende der Stunde gibt es eine kurze Wiederholung der Übungen, mit der Möglichkeit, sich Notizen zu machen. 

Üben Sie täglich 2 x 15 Minuten - Ihre Atemnot verbessert sich wesentlich!

Ihre Investition :  360 Euro für 6 x 60 Minuten Atemtherapie

Angebot 3:  Atemtherapie und ergänzende Methoden

Verbessern Sie nicht nur Ihren Atem, sondern auch die damit verbundenen Lebensthemen.  

Liegen die Ursachen (und Auswirkungen) von Atem-Einschränkungen im geistig-seelischen Bereich, ist es sinnvoll, neben dem Atemtraining auch die seelisch-energetischen Blockaden aufzuarbeiten. Hier ist die Atemtherapie besonders effektiv,  denn der Atem ist eng mit dem geistig-seelischen Innenleben verbunden.  Meine Begleitung hilft Ihnen dabei, besser mit Stress, Ängsten, depressiven Verstimmungen, Schmerzen oder Gereiztheit umzugehen. so dass sich die gesamte Lebenseinstellung hin zu mehr Freude, mehr Zufriedenheit, mehr Tatkraft und Wohlgefühl ändert.  

Ergänzende Methoden

Neben der Atemtherapie nutze ich je nach Bedarf auch Techniken wie Psycho-Kinesiologie, Qigong, Meditation, Affirmation und Visualisation. Dabei steht Ihr Anliegen ganz im Vordergrund. Jede Technik wird nur dann angewandt, wenn Sie auch stimmig ist.

Das Ergebnis:

Lebenslust - Tiefenentspannung - guter Schlaf - leichte Entscheidungen - Klarheit - innere Zufriedenheit - "bei sich ankommen" und "sich zu Hause fühlen" - Selbstvertrauen - größere Durchsetzungskraft - Linderung körperlicher Beschwerden - kraftvoll und präsent leben.

Wie viele Termine benötigen Sie?

Das ist sehr individuell und wird nach der ersten Stunde mit Ihnen gemeinsam besprochen. 

Ihre Investition : 75 Euro für 60 Minuten,  90 Euro für 90 Minuten, Ermäßigung für Studenten und Arbeitslose.               

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Telefon:    0151 555 068 24

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